太极拳训练对大学生身体平衡控制的作用分析.pdfVIP

民族传统体育2024年(第14卷)第3期

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.03.030

太极拳训练对大学生身体平衡控制的

作用分析

陈梓赟

武汉体育学院湖北武汉430000

摘要：为解决现代大学生身体平衡控制能力不足的问题，该文以太极拳训练为例，对该运动在提升大学生

身体平衡控制能力方面的作用进行了深入研究，首先分析了大学生身体平衡的重要性，随后从提高神经肌肉

协调能力、增强核心肌群稳定性，以及促进身心整合和意识集中等方面阐述了太极拳训练对身体平衡控制产

生的积极效果，最后在此基础上提出了具体的太极拳训练策略，希望能够为当代大学生的太极拳训练提供一

些有益的参考，为提升他们的身体平衡控制能力以及整体健康水平提供重要的参考。

关键词：太极拳训练