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膝关节病的常规护理.pptx

膝关节病的常规护理.pptx

    膝关节病的常规护理;目录;;;;低热量高纤维摄入;制动与关节保护;;避免过度负荷动作;;关节保暖措施;热敷应用;运动后肿胀或外伤初期立即冰敷（隔毛巾防冻伤），每次10分钟/间隔2小时，有效收缩血管减轻淤血。;;;;;避免单侧腿长期承重，双足均匀分担体重，膝盖微屈以减少关节压力。;选择合适的鞋子;禁止翘二郎腿

    此姿势会导致髌骨外侧压力增高，加速软骨磨损并引发疼痛。

    久

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