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肩颈酸痛的艾灸穴位

1.现状分析

1.1现代人肩颈酸痛的普遍性

近年来，肩颈酸痛已经不再是中老年人的“专属毛病”，而是覆盖了各个年龄段的普遍问题。从办公室里对着电脑敲键盘的年轻上班族，到教室里低头记笔记的中学生，再到家里抱着孩子忙前忙后的宝妈，甚至是退休后带娃、跳广场舞的长辈，几乎每个人都经历过或轻或重的肩颈不适。我身边就有个典型例子：朋友是做新媒体运营的，每天对着电脑超过10小时，不到三十岁，脖子转动时总能听到“咔咔”的声响，早上起来肩膀僵得像贴了一层硬纸板，连梳头发都要皱着眉头缓好半天。这种情况不是个例，据身边的养生交流群里的统计，超过八成的人都有过肩颈酸痛的困扰，只是程度轻重不同而已