酷爽暑假，清凉一夏 —— 暑期消暑玩乐贴士.pptx

2026/07/17酷爽暑假，清凉一夏汇报人：文旅健康科普团队

目录暑期消暑玩乐的核心前提原则分场景暑期消暑玩乐全指南暑期消暑玩乐的应急保障与避坑提示010203

暑期消暑玩乐的核心前提原则01

安全优先原则高温时段规避要求10:00-16:00为紫外线最强、气温最高时段气温超过35℃时，尽量避免室外暴晒类活动老人、儿童、孕妇、慢性病群体规避时间：9:30-16:30热射病（严重中暑）死亡率超过30%，切勿轻视真实案例警示北京近郊亲子团案例：正午12点爬山，儿童出现面色发白、呕吐症状幸得领队携带防暑物资，及时处理送医，未造成严重后果

个体适配性要求不同年龄层适配要求60岁以上老人避免落差超过3米的漂流、高空滑索避免频繁出入温差超过15℃的场所6岁以下儿童不参与野外溯溪、公开水域游泳长时间泡在低于25℃水中易失温青少年家长需提前约定活动范围禁止私自进入未开发野路、野水域特殊体质群体适配要求慢性病群体备好3天以上常用药品避免海拔超过3000米区域不参与过度消耗体力项目过敏体质避免植被密度过高的山地、湿地备好抗过敏药物孕妇选择平缓休闲项目避免颠簸、刺激性活动

文明环保原则文明环保原则生态保护要求不在自然保护区、饮用水源地乱扔垃圾、野炊、野泳案例浙西网红溯溪点因游客乱扔塑料瓶、食品垃圾污染饮用水源，最终被管制封闭公共秩序要求不在居民小区附近夜间市集大声喧哗、占道停留避免影响周边居民正常休