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情绪内耗不可怕教你三步快速走出来3.pptxVIP

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  • 2026-07-30 发布于浙江
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情绪内耗不可怕教你三步快速走出来3.pptx

    情绪内耗不可怕教你三步快速走出来

    认识情绪内耗

    PART

    01

    情绪觉察第一步——命名情绪

    PART

    02

    情绪觉察第二步——寻找触发因素

    PART

    03

    情绪觉察第三步——判断能否控制

    PART

    04

    其他辅助方法

    PART

    05

    走出情绪内耗后的成长

    PART

    06

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