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体育健康测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

2.正常成年人安静时的心率一般为（）。

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

3.以下哪种食物富含蛋白质？（）

A.苹果

B.米饭

C.鸡蛋

D.土豆

4.运动中扭伤后应（）。

A.立即热敷

B.立即按摩

C.先冷敷，24小时后热敷

D.不做任何处理

5.体育锻炼能促进身体长高主要是因为锻炼能促进（）的生长。

A.肌肉

B.骨骼

C.关节

D.韧带

6.下列不属于球类运动的是（）。

A.乒乓球

B.羽毛球

C.游泳

D.篮球

7.人体运动的主要能源物质是（）。

A.脂肪

B.蛋白质

C.维生素

D.糖类

8.运动后应补充适量的（）。

A.碳酸饮料

B.淡盐水

C.咖啡

D.浓茶

9.下列哪种运动对增强心肺功能效果较好？（）

A.瑜伽

B.太极拳

C.游泳

D.广播体操

10.每天保证（）小时的睡眠对青少年的生长发育至关重要。

A.4-6

B.6-8

C.8-10

D.10-12

二、多