2026年老年养生试题及答案.docVIP

2026年老年养生试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.老年人每日饮水量应保持在________毫升左右。

2.老年人适宜的膳食结构中，碳水化合物供能应占总能量的________%左右。

3.老年人进行体育锻炼时，心率控制在最大心率的________%以下较为安全。

4.老年人常见的骨质疏松症，其主要原因是________缺乏。

5.老年人睡眠时间一般应保持在________小时左右。

6.老年人进行心理调适时，应注重________和________的结合。

7.老年人常见的慢性疾病中，高血压的收缩压控制目标一般应低于________毫米汞柱。

8.老年人进行社交活动时，应注重________和________的平衡。

9.老年人进行营养补充时，应注重________和________的平衡。

10.老年人常见的认知障碍中，阿尔茨海默病的主要特征是________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.老年人进行体育锻炼时，应避免空腹运动。（）

2.老年人每日饮水量越多越好。（）

3.老年人进行膳食营养时，应注重高蛋白、高脂肪的摄入。（）

4.老年人进行心理调适时，应避免情绪波动。（）

5.老年人进行社交活动时，应注重多与人交流，避免孤独。（）

6.老年人进行营养补充时，应注重补充维生素和矿物质，避免补充蛋白质。（）