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小学身体素质测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动主要锻炼腿部力量？（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.立定跳远D.引体向上

2.正常小学生1分钟跳绳一般能达到（）个左右。

A.30B.60C.100D.200

3.跑步时，正确的呼吸方式是（）。

A.只用鼻子呼吸B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻同时呼吸D.想怎么呼吸就怎么呼吸

4.下列不属于灵敏素质练习的是（）。

A.十字变向跑B.踢毽子C.平板支撑D.绳梯练习

5.小学生进行体育锻炼，每次时间不宜超过（）。

A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟

6.立定跳远时，落地的正确姿势是（）。

A.双脚同时落地，屈膝缓冲B.单脚落地

C.双脚分开很大距离落地D.直接向后倒

7.以下能有效提升身体协调性的运动是（）。

A.长跑B.游泳C.投掷实心球D.慢走

8.小学生坐位体前屈主要测试的是（）。

A.腿部力量B.腰部力量C.身体柔韧性D.上肢力量

9.锻炼后，应该（）。

A.马上洗澡B.立即大量饮水

C.做一些放松活动D.直接坐下休息

10.以下哪种球类运动对身