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跆拳道体育柔韧性练习充分拉伸韧带教案.pdf

跆拳道体育柔韧性练习充分拉伸韧带教案.pdf

    跆拳道体育柔韧性练习充分拉伸韧带教案

    一、教学目标：

    1.让学生了解跆拳道体育柔韧性练习的重要性，提高学生的锻炼意识。

    解讲解跆拳道柔韧性练习的基本原理拉伸方法及安全注意事项实践教学分步骤教授拉伸韧带的方法学生跟随示范进行练习个人练习学生分组进行针对不同部位的拉伸练习练习导教师巡回导纠正动作不规范的地方总结讲评总结课堂内容强调拉伸练习的重要性五教学评价学生能

    2.学习并掌握多种拉伸韧带的方法，提高学生的柔韧性。

    3.通过练习，培养学生勇敢、坚持、自律的品质。

    二、教学内容：

    1.跆拳道柔韧性练习的基本原

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