有助于清除代谢废物.pptxVIP

代谢废物的科学清除指南汇报人：棠财哪莱

内容导览01废物从何而来认识人体代谢废物与四大清除系统02吃出清洁力支持肝脏解毒与肠道排出的饮食策略03动出代谢力运动促进废物清除的科学证据与实践04睡出修复力深度睡眠如何启动大脑的夜间大扫除05行动即净化可执行的日常代谢优化行动指南

废物从何而来01

代谢废物从哪来大脑仅占体重2%-3%，却消耗全身25%能量高能耗大脑主要代谢废物β-淀粉样蛋白与tau蛋白科学证实与阿尔茨海默病存在因果关系全身代谢废物二氧化碳、尿素、乳酸持续产生大脑每日产生约7克代谢垃圾，一年累积超过大脑自身重量堆积后果神经元通讯受阻炎症反应激活清除失效即致病废物产生不是问题，清除失效