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初中肥胖预防试题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种饮食习惯容易导致肥胖？（）

A.多吃蔬菜水果

B.控制零食摄入

C.经常吃油炸食品

D.规律三餐

2.下列关于运动对预防肥胖的作用，说法错误的是（）

A.消耗多余热量

B.增加肌肉量

C.降低基础代谢率

D.提高身体活力

3.肥胖可能会引发以下哪种疾病？（）

A.贫血

B.糖尿病

C.感冒

D.骨折

4.每天看电视或玩电子设备超过多长时间不利于预防肥胖？（）

A.1小时

B.2小时

C.3小时

D.4小时

5.以下哪种食物富含膳食纤维，有助于预防肥胖？（）

A.蛋糕

B.冰淇淋

C.燕麦

D.红烧肉

6.保持充足的睡眠对预防肥胖有帮助，一般初中生每天应保证多长时间睡眠？（）

A.6小时

B.7小时

C.8小时

D.9小时

7.下列哪种行为有助于减少久坐时间，预防肥胖？（）

A.课间尽量多坐着

B.上下楼梯乘坐电梯

C.步行或骑自行车上下学

D.长时间玩电脑游戏

8.肥胖的人在选择运动时，不适合的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.跳绳

D.长时间高强度举重

9.以下关于肥胖预防的说法，正确的是（）

A.只需要关注饮食，不用在意运动

B.肥胖是天生的，无法预防

C.家长和学校应共同关注学生肥胖问题