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2026年身心健康测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.健康的三大基石包括______、______和______。

2.心理健康的四个基本特征是______、______、______和______。

3.身体健康的五大指标包括______、______、______、______和______。

4.压力的主要来源可以分为______、______和______。

5.健康饮食的四大原则是______、______、______和______。

6.正确的睡眠习惯包括______、______、______和______。

7.运动锻炼的四大益处是______、______、______和______。

8.心理咨询的四个基本步骤是______、______、______和______。

9.社交健康的三个重要方面是______、______和______。

10.环境健康的四大要素是______、______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康与身体健康是完全独立的两个概念。（）

2.压力只会对人的心理健康产生负面影响。（）

3.健康饮食只需要注意少摄入高热量食物即可。（）

4.睡眠时间越长越好，对身体健康更有益。（）

5.运动锻炼只能帮助减肥，对心理