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2026年运动营养考试题库及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动期间，运动员需要补充的主要电解质是__________和__________。

2.蛋白质在运动后的主要作用是__________和__________。

3.运动员在训练期间，每日的能量摄入应比非训练日高__________千卡。

4.运动营养学中，__________是指通过合理的饮食和营养补充，提高运动员的竞技表现。

5.运动期间，运动员的碳水化合物摄入量应占总能量的__________%以上。

6.运动员在高原训练时，需要增加__________的摄入量以应对低氧环境。

7.运动营养学中，__________是指通过合理的饮食和营养补充，促进运动员的恢复。

8.运动期间，运动员的脂肪摄入量应占总能量的__________%以下。

9.运动员在比赛期间，应避免摄入__________和__________，以防止消化不良。

10.运动营养学中，__________是指通过合理的饮食和营养补充，预防运动员的伤病。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动员在训练期间，每日的水分摄入量应至少为2升。（）

2.运动后摄入碳水化合物和蛋白质有助于肌肉恢复。（）

3.运动员在高原训练时，不需要增加任何营养素的摄入量。（）

4.运动营养学中，能量摄入应始终高于能量消耗