2026年瑜伽初级测试题及答案.docVIP

2026年瑜伽初级测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于______。

2.瑜伽的基本呼吸法是______。

3.瑜伽体式中的“山式”英文名称是______。

4.瑜伽练习中，保持体式的时间一般为______。

5.瑜伽中的“三脉七轮”中的“三脉”是指______、______和______。

6.瑜伽练习中，放松体式通常称为______。

7.瑜伽中的“阿斯汤加”体系由______个基本体式组成。

8.瑜伽练习中，常用的瑜伽垫材质有______和______。

9.瑜伽中的“冥想”是指______。

10.瑜伽练习中，常见的放松技巧包括______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.瑜伽练习只能在瑜伽垫上进行。（）

2.瑜伽练习可以增强体力。（）

3.瑜伽练习可以改善心理健康。（）

4.瑜伽练习中，体式越难越好。（）

5.瑜伽练习中，呼吸应该与动作同步。（）

6.瑜伽练习中，所有人都可以直接练习高难度体式。（）

7.瑜伽练习中，放松体式不重要。（）

8.瑜伽练习中，饮食不需要特别注意。（）

9.瑜伽练习中，冥想只能在高阶练习者中进行。（）

10.瑜伽练习中，受伤时应该立即停止练习。（）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？（）

A.中国

B.印度