新学期，心启航——小学开学心理调适第一课.pptx

2026年秋季新学期，心启航觉察·接纳·赋能·启航班会时间：2026年秋季

心灵成长导航01情绪觉察识别开学心情，接纳每一种感受02方法赋能掌握调适工具，重建身心节奏03行动启航制定成长计划，拥抱新学期

01情绪觉察每一种情绪都值得被看见认识开学心情，学会与情绪做朋友

开学了，你的心情怎样先来做个小调查——把手举起来，看看大家的状态满心期待终于能见到好朋友了，新学期一定很有趣有点紧张换了新年级，功课会不会变难有点烦假期太短了，还没玩够呢说不清楚心情很复杂，自己也搞不懂不管你的心情是哪一种，都非常正常，因为你不是一个人

你知道吗，这叫开学综合征约三成6-12岁同学开学前后会有类似感受你并不特别，