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健康技能考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

2.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.大米

C.鸡蛋

D.土豆

3.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

4.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

5.被狗咬伤后，首先应该（）

A.包扎伤口

B.用肥皂水冲洗伤口

C.涂抹消炎药膏

D.立即去医院

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

7.成年人每天食盐摄入量不宜超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

8.吸烟对人体哪个器官危害最大？（）

A.心脏

B.肝脏

C.肺

D.肾脏

9.以下哪种行为有助于缓解压力？（）

A.暴饮暴食

B.长时间玩游戏

C.听音乐

D.熬夜

10.为预防近视，连续看书写字多长时间应该休息一下眼睛？（）

A.1小时

B.