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普拉提大器械指导技师考试试卷及答案

普拉提大器械指导技师考试试卷及答案

一、填空题（共10题，每题1分）

1.普拉提六大原则包括专注、控制、中心、呼吸、精准和______。

2.Reformer器械的核心阻力部件是______。

3.普拉提中“中心”区域通常指______肌群所在的腰腹部位。

4.Cadillac器械又被称为______床。

5.WundaChair器械主要用于增强______和平衡能力。

6.普拉提呼吸时，吸气应使腹部______，呼气使腹部______。

7.Reformer训练中，脚杆的作用是提供______支撑和阻力点。

8.普拉提大器械训练的目标之一是改善身体的______排列。

9.LadderBarrel器械常用于进行______和脊柱伸展训练。

10.普拉提大器械指导中，需优先关注学员的______和动作准确性。

答案：

1.流畅

2.弹簧

3.核心

4.高架

5.下肢力量

6.扩张；收缩

7.下肢

8.骨骼（或姿态）

9.侧屈

10.安全

二、单项选择题（共10题，每题2分）

1.以下哪种器械属于普拉提大器械？（）

A.瑜伽垫B.ReformerC.哑铃D.弹力带

2.普拉提呼吸的核心是（）

A.快速呼吸B.胸式呼吸C.腹式呼吸D.憋气

3.Reformer训练中，弹簧的阻力调节依据是（）

A.学员体重B.训练目标C.器械型号D.随机选择

4.以下