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育龄期女性经期养生护理措施

作为在妇科门诊做健康宣教工作多年的医护人员，我见过太多育龄期女性对经期护理不以为然：二十出头的姑娘经期抱着冰奶茶冰咖啡猛喝，三十多岁的职场女性熬着大夜赶项目，哪怕腰酸腹痛也硬扛着不当回事。等到长期痛经、月经紊乱，甚至影响备孕的时候才追悔莫及。其实育龄期是女性生殖功能最旺盛的阶段，经期子宫内膜脱落出血，盆腔处于充血状态，身体抵抗力也会稍有下降，这个阶段的养生护理不光是缓解当下的不适，更关乎长期的生殖健康，甚至会影响未来的妊娠状态。今天我就把平时给患者反复强调的护理要点，系统整理出来，从日常到特殊情况，给大家讲清楚具体该怎么做。

1日常起居层面的基础护理

经期护理的核