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2026年心理学基础情绪管理技巧实操模拟题

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：下列每题只有一个最符合题意的选项。

1.在情绪管理中，认知重评技术主要应用于哪种情绪调节策略？

A.情绪表达

B.情绪抑制

C.情绪转移

D.情绪认知重构

2.小张在职场中因同事误解而愤怒，通过理性分析误解的原因并调整自身态度来缓解情绪，这属于哪种情绪管理技巧？

A.情绪宣泄法

B.认知重评法

C.分散注意力法

D.深呼吸放松法

3.根据双系统理论，冲动型情绪管理障碍主要与哪种脑区功能异常相关？

A.前额叶皮层

B.海马体

C.杏仁核

D.脑岛

4.在学校心理咨询中，教师引导学生通过书写日记的方式记录和反思情绪波动，这属于哪种情绪管理干预？

A.行为实验法

B.认知行为疗法

C.正念冥想法

D.写作疗法

5.某员工因工作压力过大出现焦虑症状，心理咨询师建议其采用4-7-8呼吸法调节情绪，该技巧属于哪种放松训练？

A.自我暗示法

B.生物反馈法

C.腹式呼吸法

D.渐进式肌肉放松法

6.在家庭治疗中，父母通过角色扮演帮助青少年理解情绪表达的正确方式，这属于哪种情绪管理训练？

A.情绪教育法

B.社交技能训练

C.情绪表达训练

D.情绪认知重构

7.根据情绪调节理论，情绪调节资源耗竭