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改善花粉症的抗组胺食物

1.现状分析

不知道你有没有过这样的经历：一到某个季节，刚走到户外没半小时，鼻子就像被开了阀的水龙头，清鼻涕止不住地流，眼睛又痒又红，连呼吸都觉得费劲，甚至还会伴随喉咙干痒、连续咳嗽，连晚上睡觉都要被迫用嘴呼吸——这就是花粉症带来的“季节性噩梦”。根据身边人的反馈和临床观察，现在花粉症的发生率比十几年前高了不少，小到小学生，大到中老年人，几乎每个人身边都有一两个“花粉季专属病患”，很多人每年到了固定时间段，就开始翻出抽屉里的抗过敏药、喷鼻子的喷雾，把自己裹得严严实实出门，生怕被微小的花粉颗粒盯上。

大家对付花粉症的传统方式，大多是依赖药物：发作时吃抗过敏药缓解症状，严