人教版体育与健康八上第五章 排球课件.pptxVIP

体育与健康排球正面双手垫球

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排球正面双手垫球动作要点正面对准来球，两脚开立，两臂靠紧并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。

分解教学

准备姿势腰背挺直，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，降低重心，呈半蹲或稍蹲姿势站立，两眼注视来球。

击球手型目前常用的方法有以下三种：1.抱拳式：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，