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珍爱生命，严防溺水：一堂不可或缺的生命安全教育课

一、洞悉溺水风险：远离危险水域是首要前提

要有效预防溺水，首先必须清醒认识到哪些环境存在高风险。并非所有有水的地方都适合嬉戏或游泳。我们应坚决远离以下危险区域：

野外的池塘、河流、水库、深潭、废弃矿坑等自然水域，其水下情况复杂，可能存在暗礁、水草缠绕、淤泥沉积、水温骤变以及隐蔽的漩涡等未知危险。即便是看似平静的水面，也可能因为水下地形的突变而形成“夺命陷阱”。此外，一些人工场所如工地积水坑、未启用的游泳池等，也因缺乏安全保障措施，同样具有高度危险性。

即便是在正规的游泳场所，也不能掉以轻心。酒后游泳、空腹或饱腹游泳、剧烈运动后立即下水、在水中嬉戏打闹、超出自身能力范围的潜水或远游等行为，都会显著增加溺水风险。

二、筑牢安全防线：防溺水的核心预防措施

预防溺水，关键在于将安全意识内化为行为习惯，并严格遵守以下准则：

1.“六不准”原则牢记心间：这是经过实践检验的防溺水基本准则，必须严格遵守：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下游泳；不到不熟悉的水域游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

2.选择正规场所，做好充分准备：如需游泳，务必前往有资质、管理规范的正规游泳场馆。下水前，要做好充分的热身运动，以避免肌肉抽筋。同时，要了解自身健康状况，如有心脏病、高血压等