2026秋季开学第一课：做情绪的主人——高中生情绪管理与情商成长.pptx

2026秋季开学第一课做情绪的主人——高中生情绪管理与情商成长觉察·理解·调节·成长授课对象高一新生授课时间2026年秋季

课程导览01情绪觉醒看见数据背后的自己，正视高中生的情绪真相02解码情绪从脑科学到情商理论，建立情绪认知框架03掌控之道掌握ABC理论与多元工具，学会调节情绪04韧性生长从课堂练习到日常习惯，让情商成为终身能力

情绪觉醒看见，是改变的第一步用真实数据唤醒情绪认知，正视高中阶段的心理挑战01

每四人中就有一人陷入情绪困境1.1万调研覆盖中学生人数58.60%高中生心理异常风险率2026年《中国在校青少年心理健康状况调查》覆盖1.1万名中学生高中生心理异常风险58.60%，每