2026年心理调适与压力管理素养测试题库.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年心理调适与压力管理素养测试题库

一、单选题（共10题，每题2分）

说明：请选择最符合题意的选项。

1.在中国职场中，员工最常见的压力源是（）。

A.工作量过大

B.薪资待遇不公

C.领导风格

D.同事关系

2.长期处于高压状态下，容易出现“职业倦怠”的表现不包括（）。

A.情绪耗竭

B.人际关系恶化

C.工作效能提升

D.身体疲劳

3.根据中国《职工心理援助计划》指南，企业心理干预的首选方法是（）。

A.药物治疗

B.团体辅导

C.个体咨询

D.职业测评

4.当员工感到工作压力时，以下哪种应对方式属于“问题聚焦型”策略？（）

A.向朋友倾诉情绪

B.调整工作计划

C.睡眠减少

D.自我否定

5.中国文化中，“面子”对职场压力的影响主要体现在（）。

A.避免直接冲突

B.过度承担责任

C.压力感知降低

D.工作效率提升

6.在家庭压力管理中，以下哪项做法最符合中国传统文化中的“和为贵”理念？（）

A.直接争吵

B.冷漠回避

C.积极沟通

D.外出酗酒

7.中国大学生常见的学业压力源不包括（）。

A.课业负担重

B.竞争激烈

C.家长期望

D.薪资待遇

8.根据中国心理学会《压力管理手册》，以下哪项不属于压力的生理反应？（）

A.心率加快

B.免疫力下降