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交通行业运管部驾驶员疲劳驾驶防范手册（执行版）

第1章驾驶员疲劳驾驶危害认知

1.1疲劳驾驶的定义与特征

疲劳驾驶是什么？简单来说，就是驾驶员因生理或心理原因，无法保持正常驾驶能力而导致的驾驶状态。它不同于酒后驾驶，但危害同样严重。疲劳驾驶的特征在于，驾驶员的注意力、反应能力和判断力显著下降，甚至出现“睡眠驾驶”的极端情况。

这种状态往往伴随以下表现：眼睛频繁闪烁、视线模糊、对路况反应迟钝，甚至短暂“失神”。专业术语称之为“微睡眠”（microsleep），每次可能只持续几秒钟，但足以引发灾难性后果。交通行业的数据显示，疲劳驾驶导致的交通事故中，驾驶员的视线偏离方向或反应滞后是主要原因之一。

1.2疲劳驾驶的成因分析

为什么驾驶员会疲劳驾驶？原因多种多样。长时间连续驾驶、睡眠不足、作息不规律是常见诱因。饮食不当（如高糖高脂食物导致血糖波动）、药物影响（如感冒药中的抗组胺成分）、精神压力过大也会加剧疲劳感。

值得注意的是，行业特性加剧了疲劳驾驶风险。例如，长途货运驾驶员平均每天驾驶时间超过10小时，部分甚至超过12小时。某项研究表明，驾驶员连续驾驶超过8小时后，事故率会以指数级增长。这种职业压力下，忽视疲劳信号无异于“玩命”。

1.3疲劳驾驶的典型表现

疲劳驾驶的表现形式多样，驾驶员或同行者可以留意以下迹象：

-生理信号：频繁眨眼