医务人员压力管理与心理调适-PPT.pptVIP

热身小游戏：《乌鸦和乌龟的故事》1

压力管理与心理调适尹娟娟2

主要内容三、心理健康的自我调适二、医务人员主要的压力源一、认识压力3

一、认识压力（一）什么是压力？压力：个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应。压力=（期望－现实）＊弹性系数4

（二）适度的压力:精彩人生不可或缺的力量1、给生命加压：向压力要动力2、给生命加压：别让压力损害健康5

压力曲线压力少沉闷缺乏动力压力大紧张情绪低落压力适中最佳表现表现压力6

（三）压力过大的表现生理、心理、行为7

大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流8

（1）负性生理反