初三中考应考技巧与心理调适指南.pdfVIP

初三中考应考技巧与心理辅导

望直港镇中心初中李春虎

老师们,同学们大家上午好

多吃些新鲜可口易消化易吸收的食物绝对不要吃海鲜避免拉肚子合理睡眠要注意适时休息养足体力不搞剧烈运动以静为主但可以散散步做做体操或听听轻音乐放松一下神经但严禁剧烈运动过分疲劳致使第二天筋疲力尽腰酸腿痛避免出汗受凉引起感冒甚至发生意外伤害也不要

中考马上就来了,考场犹如战场,情绪的好坏直接影响考试成绩;可能有些同学比

较紧张,说实话,中考在很大程度上的确决定着一个人的命运;因此,有些考生对此

感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的;但是过分紧张,不但不能考出好成

绩,相反可能由于情绪问题的干扰,连原来的正常水平都发挥不出来;如何使同学

们信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐地去参加考试呢现在心理老师刁老师

就中考考前谈几点注意事项,供大家借鉴：

一、保持健康心态,勇敢面对中考

中考的确重要,决定你能否考入理想的学校,但并不是由中考这三天所决定的,

路千万条不必千军万马去挤一根独木桥古语道天生吾才必有用三百六十行行行出状元当今社会给人们提供了越来越多的成才机会我们大可不必把命运的赌的新鲜清洁防止出现腹泻从而消耗体力少食容易引起胃肠不适的食物不要吃太油腻的食物影响消化考试当天早餐不要过饱

而是由你平时的