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心脏训练测试题及答案.docx

心脏训练测试题及答案.docx

    心脏训练测试题及答案

    一、选择题（10分）

    1.计算成年人最大心率最常用的公式是（）。

    A.220-年龄

    B.180-年龄

    C.200-年龄

    D.210-年龄

    答案：A

    2.在进行有氧心脏训练时，通常建议将心率控制在最大心率的（）范围内以获得最佳训练效果。

    A.50%-60%

    B.60%-80%

    C.80%-90%

    D.90%-100%

    答案：B

    3.静息心率是指人体在（）状态下的心率。

    A.饭后一小时

    B.清晨未起床时

    C.运动时

    D.睡眠时

    答案：B

    4.心输出量

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