春天养生保健知识.pptVIP

心肾不交晚饭摄入过多肝经当令：凌晨1点到3点阴气下降，阳气上升。安静休息，顺应自然。（太冲穴）A主要功能：主藏血，主疏泄。失眠11点-1点胆经当令，一定要休息，养住阳气。春季养肝PART-04春季养生方法保-健-知-识-讲-座严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减。“春捂”衣着：1、宜“下厚上薄”，“下厚”以利于春阳之气升发；“上薄”以防阳气升发太过。2、体质虚弱的人要特别注意背部保暖。春季养