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2026年心理健康与心理调适策略训练题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.根据《中国居民心理健康素养调查报告2025》，我国成年人心理健康素养的总体水平属于（）。

A.非常好

B.较好

C.一般

D.较差

答案：C

解析：报告显示，我国成年人心理健康素养水平为“一般”，主要受教育程度、地域经济等因素影响。

2.以下哪项不属于积极心理学中“心流”体验的关键特征？（）

A.完全沉浸

B.自我效能感低

C.目标明确

D.独立控制感

答案：B

解析：心流体验强调高自我效能感，而非低自我效能感。

3.针对职场压力，心理调适的“ABC理论”中，“B”代表（）。

A.事件本身

B.个体信念

C.后果反应

D.环境因素

答案：B

解析：“B”即“Belief”，指个体对事件的认知和解释。

4.以下哪种情绪调节策略最符合认知行为疗法（CBT）的原则？（）

A.压抑情绪

B.改变不合理认知

C.寻求外部安慰

D.忽视问题

答案：B

解析：CBT核心是通过认知重构改善情绪。

5.“心理弹性”的构成要素中，不包括（）。

A.挫折应对能力

B.社会支持系统

C.消极情绪宣泄

D.乐观主义倾向

答案：C

解析：心理弹性强调正向应对，而非单纯的情绪宣泄。

6.根据双因素理论，导致员工工作满意度降低