老年饮水安全与健康.pptxVIP

老年饮水安全与健康水是生命之源，健康从每一杯水开始

内容导览01饮水认知唤醒了解饮水对老年健康的重要意义02科学饮水指南掌握正确的饮水方法与标准03风险识别防范避开饮水误区与安全隐患04健康饮水行动养成受益终身的饮水好习惯

饮水认知唤醒水是老年人最容易被忽视的营养素认识饮水对晚年健康的关键作用01

老年人身体变化与饮水需求身体缺水不一定口渴，等到口渴时身体已经缺水一段时间了生理退化水分占比下降从60%降至50%以下，储水能力显著减弱肾脏功能减弱浓缩尿液能力下降，排尿量增加，水分流失更快口渴敏感度降低感觉不到渴就已处于脱水状态外部加剧药物加速排水慢性病药物加速水分排出，进一步增加饮水需求脱水风险