高中体育与健康学业水平合格性考试心肺功能训练考核试卷.docVIP

高中体育与健康学业水平合格性考试心肺功能训练考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.心肺功能训练的主要目的是什么？

A.增强肌肉力量

B.提高心肺耐力

C.增加柔韧性

D.改善平衡能力

2.进行心肺功能训练时，心率控制在最大心率的多少较为适宜？

A.60%-70%

B.70%-80%

C.80%-90%

D.90%-100%

3.以下哪项不是心肺功能训练的常见方法？

A.跑步

B.游泳

C.举重

D.瑜伽

4.进行心肺功能训练时，应该注意什么？

A.突然进行高强度训练

B.缺乏热身

C.保持适当呼吸

D.训练中饮水不足

5.以下哪项是心肺功能训练的准备工作？

A.检查装备

B.摄入