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社区常见慢性病预防与管控规范指引

概述

本指引旨在为社区居民提供常见慢性病（包括高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等）的预防策略及日常管控规范，帮助居民降低患病风险，提高生活质量，减轻家庭与社会负担。

一、常见慢性病风险因素识别

（一）高风险因素

遗传因素：家族中有慢性病患者，尤其是直系亲属。

不良饮食习惯：高盐、高脂肪、高糖饮食，新鲜蔬果摄入不足。

缺乏运动：久坐或体力活动不足。

肥胖：BMI持续高于25kg/m2。

心理压力：长期精神紧张、抑郁或焦虑。

吸烟/饮酒：长期吸烟或过量饮酒。

睡眠不足：每日睡眠少于6小时，或睡眠质量差。

（二）可改善因素

健康饮食（参考《中国居民膳食指南》