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瑜伽初级测试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分，总分20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.泰国

D.尼泊尔

答案：B

2.在瑜伽练习中，最基础且最重要的呼吸法是？

A.箭式呼吸

B.腹式呼吸

C.胸式呼吸

D.逆腹式呼吸

答案：B

3.瑜伽体式中被称为“体式之王”的是？

A.树式

B.下犬式

C.山式

D.眼镜蛇式

答案：C

4.初学者进行瑜伽练习时，建议在什么时间段进行？

A.饭后1-2小时内

B.饭后3-4小时内

C.饭后立即进行

D.空腹状态下

答案：B

5.瑜伽练习中，如果感到关节或肌肉出现尖锐的刺痛，应该？

A.加大力度继续练习

B.立即停止并休息

C.深呼吸忍耐

D.改为静态保持

答案：B

6.下列哪项不属于瑜伽“八支分法”中的外支？

A.禁制

B.奉行

C.体式

D.冥想

答案：D

7.在练习下犬式时，双脚应该处于什么状态？

A.脚尖点地

B.脚跟尽量踩地

C.脚跟抬起

D.脚掌内扣

答案：B

8.瑜伽练习时，着装要求应该是？

A.紧身衣物

B.