初中心理健康教育教案_情绪过山车：青春期情绪波动.docxVIP

中小学心理健康教育教案

第105份/共200份

初中心理健康教育教案：情绪过山车：青春期情绪波动

——基于情绪脑发育理论的理论框架

▎基本信息

项目

内容

适用年级

初中一年级

课时安排

1课时（40-45分钟）

课型

心理活动课

教学分类

情绪管理

理论依据

情绪脑发育理论（凯西）

授课对象

初中一年级学生

▎一、教学目标

维度

目标内容

认知目标

认识并命名多种情绪，理解情绪产生的心理机制

情感目标

接纳自身情绪的多样性，减少对负面情绪的羞耻感

行为目标

能运用至少两种情绪调节方法应对日常情绪波动

▎二、教学重难点

【教学重点】

引导学生认识「情绪过山车：青春期情绪波动」的核心概念，理解其对自己学习和生活的实际意义，并能结合个人经历进行反思。

【教学难点】

帮助学生在真实情境中运用所学方法进行自我调节或行为改变，将课堂认知转化为持久的行为习惯。

【突破策略】

通过体验式活动降低认知负荷，让学生在做中学。

借助情境案例将抽象理论具象化，贴近学生生活经验。

设计阶梯式任务，从认知→体验→练习→应用逐步推进。

▎三、教学准备

类别

具体内容

硬件设备

多媒体投影仪、音响设备、电脑

课件材料

PPT课件（含情境图片、短视频片段）

活动用具

A4白纸、彩笔、便利贴、情绪卡片

测评工具

相关心理量表或自评问卷（打印版）

环境布置

可移动桌椅（便于小组活动）、轻音乐

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