护肝的日常饮食建议.pptxVIP

护肝饮食指南：吃出健康肝脏汇报人：XXX

肝脏：人体最忙碌的化工厂人体最大的内脏器官，重量约1.5公斤，承担超过500项生理功能代谢中枢将食物转化为能量，储存糖原，调节血糖平衡解毒卫士分解酒精、药物、代谢废物，转化为无害物质排出体外合成工厂制造胆汁帮助消化脂肪，合成蛋白质与凝血因子肝脏每天过滤的血液量约1500升，是名副其实的生命守护者

这些信号提醒你该护肝了肝脏没有痛觉神经，往往发现时损伤已达70%以上持续疲劳休息后仍难以恢复精力厌油恶心食欲不振，早餐时尤为明显面色暗沉皮肤粗糙，出现不明原因色斑凌晨易醒1-3点惊醒，肝经当令时段情绪易怒烦躁不安，肝火旺盛典型表现

伤肝行为排行榜25%非酒