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初一年级心理健康教案

课程名称：我的情绪小管家

授课对象：初一年级学生

课时：1课时（45分钟）

授课教师：[此处可填写教师姓名]

一、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性和普遍性，认识到情绪本身没有绝对的好坏之分，理解情绪对个体行为和身心健康的影响。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态，减少对负面情绪的排斥和恐惧。

3.技能目标：协助学生初步学会识别和表达自己的基本情绪，并探索和尝试运用1-2种简单有效的方法来调节自己的不良情绪。

二、教学重难点

1.教学重点：引导学生认识常见的情绪类型，理解情绪的积极与消极作用，初步掌握识别自身情绪的方法。

2.教学难点：帮助学生学会运用至少一种适合自己的情绪调节方法，并愿意在生活中尝试运用。

三、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含情绪图片、案例故事、互动问题等）、准备“情绪卡片”（绘制或打印不同情绪表情，如喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）、小纸条和笔（每人一份）、一个“情绪垃圾桶”（可以是装饰过的盒子）。

2.学生准备：无需特殊准备，保持轻松的心情参与即可。

四、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师活动：

*教师出示准备好的“情绪卡片”，请几位同学上台，随机抽取一张卡片，通过面部表情和肢体动作表演出来，不让