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九年级心理健康教案

一、教学主题

认识自我，悦纳自我——在成长中建立积极的自我概念

二、适用年级

九年级

三、课时安排

1课时（约45分钟）

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解自我概念的内涵，认识到全面、客观认识自我的重要性；引导学生发现自身的优点和待提升之处。

2.情感目标：引导学生体验自我探索的过程，培养积极的自我情感，增强自我价值感；初步培养学生接纳自己不完美的心态，减少自我苛责。

3.技能目标：协助学生学习运用多种方法（如自我反思、他人反馈）认识自我；引导学生尝试用积极的方式看待自己的特点，初步掌握自我悦纳的一些技巧。

五、教学重难点

1.教学重点：引导学生全面、客观地认识自我，发现自身的优势与潜能。

2.教学难点：帮助学生学会正视并接纳自己的不足，建立积极的自我形象，提升自我价值感。

六、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、轻音乐、“我的小档案”工作表（每人一份）、小纸条、匿名收集箱。

2.学生准备：笔、笔记本。

七、教学过程

（一）导入：热身活动——“我是谁”（5分钟）

1.活动规则：教师引导学生进行快速的自我描述。要求学生在30秒内，用“我是……”的句式说出尽可能多的关于自己的描述，可以是外在的、内在的、社会角色等。

2.师生互动：邀请几位学生分享自己的答案。

3.教师小结：“