幼儿秋季卫生保健实用指南.pdfVIP

幼儿秋季卫生保健知识

随着秋日的到来，空气温度开始降落，气候也变患上干燥起来幼儿皮肤稚嫩，与成人

比拟需要更多的水分，容易呈现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象做好各项保健方

法，对于维护幼儿康健十分重要

平凡有两个方法一个是药补另一个是食补最好采纳食补法含钙丰富的食品有芝麻黄花菜萝卜胡萝卜海带芥菜田螺虾皮等再就是排骨汤或骨头汤这些汤不仅含钙丰富而且有助于身体对钙的吸收不克不及让孩子多吃糖巧克力糕点由于里面含有较多的磷酸盐能阻碍钙在体内代谢春

诀要1：给孩子多喝水

天高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊香片、酸梅汤、

金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状在幼儿园里时，教员尤其要看护小朋友多喝水平时多给

孩子吃富含水分的应季生果，如西瓜、梨、橙子等各种菜汤也是增补水分的重要手段，没有

菜的汤可以稀释菜肴的盐分，并连结孩子体内水分平衡

诀要2：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣子等少吃偏咸的食物，

由于盐分太多容易增速体内水分的散掉热能过高的油炸食物以及一些热性生果，如荔枝、龙

眼、橘柑等，也应只管即便少吃

诀要3