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2026年健康生活方式推广知识竞赛题附答案解析.docx

2026年健康生活方式推广知识竞赛题附答案解析.docx

    2026年健康生活方式推广知识竞赛题附答案解析

    一、单项选择题（每题2分，共40分）

    1.根据2025年更新的《中国居民膳食指南》核心准则，成年人每日添加糖的摄入量应不超过多少克？

    A.25克B.30克C.35克D.40克

    答案：A

    解析：2025年版《中国居民膳食指南》明确建议，每日添加糖摄入量不超过25克，过量添加糖（如蔗糖、果糖）会增加肥胖、龋齿及代谢性疾病风险。

    2.中等强度有氧运动的判断标准之一是运动时心率达到最大心率的多少？

    A.30%-40%B.50%-60%C.60%-70%D.70%-80%

    答案：C

    解

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