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笔试压力测试题目及答案

一、单项选择题（总分：30分）

1.在压力管理理论中，耶克斯-多德森定律指出，压力水平与绩效表现之间呈现何种关系？

A.线性正相关

B.线性负相关

C.倒U型曲线关系

D.无关

答案：C

2.当个体面临紧急情况时，身体会分泌大量肾上腺素，进入“战斗或逃跑”状态，这是由哪个神经系统主导的？

A.副交感神经系统

B.交感神经系统

C.中枢神经系统

D.迷走神经系统

答案：B

3.以下哪项不属于常见的压力生理反应？

A.失眠

B.心跳加速

C.情绪高涨

D.肌肉紧张

答案：C

4.在高压工作环境下，以下哪种应对方式属于“适应性应对”？

A.酗酒逃避

B.愤怒爆发

C.制定计划并寻求支持

D.否认问题存在

答案：C

5.压力源通常被分为哪几类？

A.生理性、心理性、社会性

B.工作性、生活性、环境性

C.以上都是

D.只有工作性和生活性

答案：C

6.以下哪项是压力对心理健康产生的消极影响？

A.提高警觉性

B.导致焦虑症或抑郁症

C.激发潜能

D.增强记忆力

答案：B

7.认知行为疗法中的“认知重构”技术，主要用于改变个体的？

A.情绪反应

B.行为模式

C.不合理信念

D.生理症状

答案：C

8.在时间管理中，为了应对压力，最有效的优先级排序方法是？

A.艾森豪威尔矩阵（四象限法则）

B.