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抗压能力的测试题

一、单选题

1.在压力情境下，个体通过改变认知评价来调节情绪的过程被称为（）（1分）

A.问题解决B.情绪宣泄C.认知重评D.肌肉放松

【答案】C

【解析】认知重评是指个体在压力情境中通过改变对事件的认知评价来调节情绪的过程。

2.以下哪项不是压力的生理反应？（）（2分）

A.心率加快B.血压升高C.情绪低落D.内分泌失调

【答案】C

【解析】情绪低落属于心理反应，而心率加快、血压升高和内分泌失调均为典型的生理压力反应。

3.长期压力可能导致的心理问题不包括（）（1分）

A.焦虑症B.抑郁症C.强迫症D.糖尿病

【答案】D

【解析】糖尿病属于生理疾病，而焦虑症、抑郁症和强迫症均为长期压力可能引发的心理问题。

4.压力管理中，时间管理策略主要针对的压力来源是（）（2分）

A.人际关系B.工作负荷C.经济压力D.家庭责任

【答案】B

【解析】时间管理策略主要解决工作负荷过重导致的压力问题。

5.个体在面对压力时，倾向于寻求他人帮助的行为属于（）（1分）

A.回避型应对B.成长型应对C.问题中心应对D.情绪中心应对

【答案】D

【解析】寻求他人帮助属于情绪中心应对，即通过调节情绪来应对压力。

6.压力的一般适应综合征理论由哪位学者提出？（）（2分）

A.弗洛伊德B.马斯洛C.塞里D.荣格

【答案】C

【解析】塞里提出了压力的一般适应综合征理论，描述了机体应对压力的三个阶