高中一年级心理健康教育教案_考试焦虑到手抖心慌.pdf

高中1年级心理健康教育教案

考试焦虑到手抖心慌

适用年级高中1年级

主题名称考试焦虑到手抖心慌

主题分类心理健康教育·经典心理问题干

课时安排1课时（40/45分钟）

教学场所心理辅导室/普通教室

教具准备PPT课件、学习单、情境卡片、彩笔、放松

音乐

【问题概述】

「考试焦虑到手抖心慌」是高中1年级学生中**极为常见且高发**的心理困扰。该年龄段学生

正处于青少年后期（15-17岁），抽象思维成熟，未来规划紧迫，自我同一性确立关键期，高

考压力巨大的关键阶段，在学习和生活中频繁遭遇与「考试焦虑到手抖心慌」相关的情境。本

课以心理健康教育专业视角，通过体验式活动、情境