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2025年体育中考仰卧起坐训练考核试卷.docVIP

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  • 2026-08-11 发布于天津
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2025年体育中考仰卧起坐训练考核试卷.doc

    2025年体育中考仰卧起坐训练考核试卷

    一、单项选择题（每题1分，共30题）

    1.仰卧起坐的标准动作要求什么部位着地？

    A.肩部

    B.腰部

    C.臀部

    D.膝盖

    2.每分钟完成多少个仰卧起坐属于优秀水平？

    A.20个

    B.30个

    C.40个

    D.50个

    3.仰卧起坐训练中最容易受伤的部位是？

    A.肩部

    B.膝盖

    C.腰部

    D.手臂

    4.进行仰卧起坐训练时，呼吸应该？

    A.深吸慢呼

    B.深吸深呼

    C.浅吸浅呼

    D.不用呼吸

    5.仰卧起坐训练前应该进行什么？

    A.静态拉伸

    B.动态拉伸

    C.重量训练

    D.跑步

    6.仰卧起坐训练后应该进行什么？

    A.静态拉伸

    B.动态拉伸

    C.重量训练

    D.跳跃

    7.

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