初中七年级心理健康教育《破茧·赋能——考试焦虑团体辅导》教案.docxVIP

初中七年级心理健康教育《破茧·赋能——考试焦虑团体辅导》教案

【基础】本教学设计基于发展性心理健康教育理念，参照《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中关于初中年级“适应中学阶段的生活和学习，应对考试焦虑，培养积极乐观的心态”的要求而制定。针对七年级学生正处于小学向初中过渡的关键期，学业压力陡增、自我意识觉醒、对评价尤为敏感的心理发展特点，旨在将预防性与干预性辅导有机结合。

【重要】本课以积极心理学和情绪ABC理论为支撑，融合表达性艺术治疗与正念认知疗法，通过创设“心灵实验室”的隐喻场景，引导学生从“被焦虑控制”转变为“与焦虑对话”，最终实现对考试焦虑的认知重构与能量转化，培育心理韧性。

【热点】考试焦虑是初中阶段最高频的心理困扰之一，特别是在“双减”背景下，对学生自主学习能力和心理调节能力提出了更高要求，本课时的主题直击当前学生、家长与教师共同关注的痛点。

一、教学背景与学情分析

（一）学科定位与学段界定

本教案适用于初中七年级（初一）下学期期中考试前的心理健康教育活动课，属于发展性心理辅导范畴，侧重团体辅导与预防性干预。七年级学生正处于青春期的早期阶段，身心发展急剧变化，思维的批判性增强但易片面，情绪波动大且内隐性强。从小学的两三门主科骤然增加到初中的七八门功课，频繁的测验与排名使得“考试”成为这一阶段最主要的应激源之一。

（（二）学