南京理工大学《专项体能》2023-2024学年第一学期期末试卷及答案.docxVIP

南京理工大学《专项体能年第一学期期末试卷及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于专项体能训练的范畴？

A.力量训练

B.耐力训练

C.技术训练

D.柔韧训练

答案：C

2.以下哪种训练方法可以提高肌肉力量？

A.间歇训练

B.持续训练

C.循环训练

D.最大力量训练

答案：D

3.在进行耐力训练时，以下哪种心率区间较为合适？

A.120140次/分钟

B.140160次/分钟

C.160180次/分钟

D.180200次/分钟

答案：B

4.以下哪种训练方法可以提高肌肉爆发力？

A.负重跳跃

B.俯卧撑

C.深蹲

D.跑步

答案：A

5.在进行柔韧性训练时，以下哪种方法较为合适？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.弹性拉伸

D.热身运动

答案：A

6.以下哪个运动不属于有氧运动？

A.跑步

B.游泳

C.篮球

D.举重

答案：D

7.以下哪种训练方法可以提高肌肉耐力？

A.间歇训练

B.持续训练

C.循环训练

D.最大力量训练

答案：C

8.在进行力量训练时，以下哪种动作不属于深蹲动作？

A.负重深蹲

B.自重深蹲

C.前蹲

D.卧推

答案：D

9.以下哪种运动可以提高心肺功能？

A.瑜伽

B.跳绳

C.俯卧撑

D.仰卧起