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健康运动理论试题及答案.doc

健康运动理论试题及答案.doc

    健康运动理论试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.运动后应避免立即饮用（）

    A.温水

    B.运动饮料

    C.冰水

    D.果汁

    2.以下哪种运动属于有氧运动（）

    A.短跑

    B.举重

    C.瑜伽

    D.跳绳

    3.每周进行至少（）天中等强度的有氧运动，对健康有益。

    A.2

    B.3

    C.4

    D.5

    4.运动前热身的主要目的是（）

    A.增加肌肉力量

    B.提高关节灵活性，预防运动损伤

    C.消耗更多热量

    D.提高运动速度

    5.下列食物中，运动后最适合补充的是（）

    A.巧克力

    B.油炸食品

    C.鸡蛋

    D.冰淇淋

    6.以

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