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血栓康复运动训练方案

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基础康复运动方案

下肢静脉血栓专项训练

脑血栓功能康复训练

居家康复训练方案

后遗症阶段运动疗法

康复管理关键要素

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基础康复运动方案

PART

踝泵运动要点

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动作规范

患者平躺或坐位，缓慢将脚尖向头部方向勾起至极限，保持5秒后放松，再下压脚尖至极限并保持5秒，形成循环运动。

每小时重复10-15次，每日累计完成100-150次，可有效促进下肢静脉回流。

频率控制

注意事项

避免快速弹动式动作，防止肌肉代偿；术后患者需在医生指导下调整强度。

作用机制

通过踝关节活动带动小腿肌肉收缩，模拟“泵”功能，减少血液淤