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2026年产后科学减重护理方案

一、方案适用范围与核心原则

本方案适用于2025年1月1日后完成阴道顺产或剖宫产分娩、无严重妊娠合并症/并发症的健康产妇，覆盖产后0-180天全周期，基于2023-2025年国际妇产科联盟（FIGO）、中国营养学会《哺乳期妇女膳食指南》最新研究成果制定，核心遵循「安全优先、循序渐进、母婴兼顾、科学可持续」四大原则：产后减重不影响乳汁分泌质量与量，0-6个月减重速率控制在每周0.5-1kg，总减重幅度不超过孕前体重的10%，6个月后可根据身体恢复情况逐步调整至每周0.5-1.5kg，杜绝节食减重、药物减重、极端运动减重。

二、产后减重前医学评估（产后42天必须完成