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控制糖尿病的应激管理

引言

我曾认识一位患糖尿病多年的张叔，他前几年一直把血糖控制得不错，日常按时吃药、吃饭也讲究粗细搭配，可在他母亲突发重病的那段时间里，不仅情绪低落到吃不下饭，血糖更是像坐过山车一样忽高忽低——后来他去看医生时才知道，自己那段时间的焦虑、熬夜、压力，全是影响血糖的“隐形杀手”。其实不止张叔，大部分糖尿病患者在控糖时，往往只盯着饮食、药物和运动，却常常忽略了“应激”这个最容易被低估的控糖关键。当我们遇到突发压力、长期焦虑或者情绪紧绷时，身体会分泌一种让血糖升高的物质，这就像在血糖控制的路上埋了一颗“不定时炸弹”，只有学会管理应激，才能真正把血糖握在自己手里。

1.现状分析